Perimenopausia
Es la transición: el ciclo puede cambiar y aparecer síntomas mientras todavía menstruás.
SALUD FEMENINA · GUÍA INTERACTIVATu cuerpo cambia.
Tu cuerpo cambia.
Entenderlo
cambia todo.
Hablemos de menopausia. Sin mitos, sin vergüenza y con información para vivir esta etapa con más claridad.
Entendé lo que está pasandoPara vos, para una amiga, para todas.
01 Entendé tus cambios02 Reconocé las señales03 Informate para cuidarte
01 / CONOCÉ TU CUERPONo empieza ni termina
No empieza ni termina
con la última regla.
La menopausia natural se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación, cuando no hay otra causa que lo explique. Suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, pero cada historia es distinta. [1]
Menopausia
Se reconoce de forma retrospectiva al completar un año sin menstruación por el cambio natural de la función ovárica.
Postmenopausia
Los años que siguen. El cuidado de los huesos, la salud cardiovascular y el bienestar íntimo sigue siendo importante.
EXPLORÁ EL CAMBIO
Interactivo 01Las hormonas no bajan en línea recta.
Deslizá el control para explorar las etapas y el comportamiento hormonal general.
━━ Estrógeno┄ Progesterona
Esquema conceptual, sin unidades clínicas. No identifica tu etapa ni representa tus niveles hormonales.
02 / EL PORQUÉUn cambio natural.
Un cambio natural.
No una falla.
Los ovarios contienen folículos, donde se encuentran los ovocitos. Con el tiempo disminuye su reserva y cambia la producción hormonal; la pérdida de función folicular forma parte del envejecimiento reproductivo. [1]
La menopausia también puede producirse por cirugía de ambos ovarios o por ciertos tratamientos médicos. La edad y la experiencia no son iguales para todas.
Interactivo 02
Reserva ovárica y transición
Explorá la tendencia general, sin estimar tu fertilidad ni contar tus folículos.
Representación ilustrativa. No es una prueba de reserva ovárica ni una predicción de la edad de menopausia.
03 / LO QUE PODÉS SENTIR
No son solo bochornos.
Los cambios pueden sentirse en distintas partes de tu vida. Su intensidad varía y algunos síntomas también tienen otras causas: reconocerlos es el inicio, evaluarlos es el siguiente paso. [2, 3]
Que sea frecuente no significa que debás aguantarlo. Si afecta tu descanso, tus relaciones o tu día a día, conversalo con tu profesional de salud.
04 / TU BIENESTAR PRIMEROEl mejor plan es
HÁBITOS ALIVIO SEGUIMIENTO
El mejor plan es
el que tiene sentido para vos.
Una base de cuidado
Actividad física, fuerza muscular, alimentación y descanso forman parte del acompañamiento. Podés revisar tus hábitos y necesidades con tu equipo de salud.
Opciones para los síntomas
Existen tratamientos hormonales y no hormonales. La elección depende de las molestias, tus preferencias, antecedentes y contraindicaciones.
Salud a largo plazo
La valoración individual orienta el cuidado de huesos, riesgo cardiovascular y salud genitourinaria. No todas necesitan las mismas pruebas ni tratamientos.
Información educativa. La indicación y el seguimiento corresponden a tu profesional tratante. [2, 4]
05 / HABLEMOS SIN MITOSTerapia hormonal:
Terapia hormonal:
una decisión informada.
Es una opción eficaz para los sofocos y la sudoración nocturna; también puede prevenir pérdida ósea. El tratamiento vaginal local puede ayudar con molestias íntimas. Las formulaciones y sus efectos no son intercambiables. [4, 5]
En mujeres sin contraindicaciones, menores de 60 años o dentro de los primeros 10 años desde la menopausia, la relación beneficio-riesgo suele ser favorable para tratar síntomas molestos. Siempre requiere una valoración individual.
Beneficios y riesgos se conversan juntos. Influyen la dosis, la vía, la duración, el tipo de hormonas y tu historia clínica. No se indica como prevención general de enfermedad cardiovascular o demencia.
El estudio WHI
Sus resultados pusieron el foco en los riesgos. Interpretarlos exige considerar qué tratamientos se estudiaron y a qué población.
Revisión del etiquetado
La FDA inició cambios en las advertencias de productos de terapia hormonal para la menopausia.
Primeras seis actualizaciones
La FDA aprobó cambios en seis productos: retiró del recuadro destacado referencias a enfermedad cardiovascular, cáncer de mama y probable demencia. Esto no significa que desaparezcan todos los riesgos ni todas las advertencias. [6]
06 / RESPUESTAS CLARASLo que muchas
Lo que muchas
nos preguntamos.
Preguntar también es cuidarte.
LABORATORIO SAN JOSÉInformación para vos.
Información para vos.
Apoyo para tu cuidado.
Si tu profesional de salud te indicó exámenes, consultanos sobre preparación, disponibilidad y servicios del laboratorio.
En personas sanas de 45 años o más con síntomas típicos, la menopausia suele identificarse clínicamente, sin pruebas hormonales de rutina. Los exámenes se solicitan según cada caso. [2]
Para seguir aprendiendo
Fuentes médicas y recursos de consulta.
- OMS · Menopausia
- NICE · Identificación y manejo de la menopausia
- National Institute on Aging · La transición menopáusica
- The Menopause Society · Posición sobre terapia hormonal, 2022
- The Menopause Society · Terapia hormonal: beneficios y riesgos
- FDA · Actualización del etiquetado, febrero de 2026
- Estudio SWAN · Duración de síntomas vasomotores, 2015
- AUA/SUFU/AUGS · Síndrome genitourinario de la menopausia, 2025
- Rettberg y colaboradores · Estrógeno y sistemas bioenergéticos, 2014
Referencia que inspiró esta guía
Temas de referencia: Entendiendo Mi Menopausia, del Dr. José Pablo Meseguer Wong. En su sitio podés encontrar su boletín The Menopause Times y las modalidades de consulta presencial y virtual. Son servicios externos, independientes de Laboratorio San José.
Contenido educativo: no sustituye una consulta, diagnóstico ni tratamiento. Los gráficos son esquemáticos y no evalúan tu situación personal.